天気痛に悩んだ週の記録｜頭痛ポスターと、周期と頭痛のアプリができるまで

はじめに

2026年11月8日ごろから、頭痛が続いています。ロキソニンが効きにくいタイプで、締め付けられるような痛みです。9日と10日は、眼の疲れからくる頭痛も重なりました。

金曜日にはアドセンスの審査結果が出そうで、記事を増やしたい時期なのに、頭が痛い。こういう日は、家事や用事を早く済ませて、あまり動かないようにしています。

それでも、スマホで「頼む」だけならできました。この週にMuseに頼んでできたものを、流れのままに書きます。

「私だけ？」が気になって、同じように頭痛が出ている人の声を拾ってもらいました。

Threadsには、この数日の投稿がたくさんありました。和歌山の人の「頭痛。低気圧のせい」という短い投稿。4日から頭痛が続いて、頭痛ーるで気圧の変化を確認した人。耳の奥を締め付けられるような痛み、と書いた人もいました。

天気の解説（tenki.jp）でも、5日から9日にかけて気圧の変動が大きく、10日は天気痛予報でも「警戒」の日でした。私の頭痛の期間と、ほぼ重なっていました。

ひとりじゃなかった、というだけで、少し楽になりました。

このやり取りを、Xに投稿できる形にしたくなりました。でも、具合の悪い日にトークンは節約したい。

そこで、装飾なし、画像生成なし、黒ペンの文字だけでポスターを作ってもらいました。プログラムで文字を組むだけなので、作り直しも軽いです。

頭痛の記録を残したくなりました。ちょうど、生理の記録に使っていたアプリが止まったまま再開しておらず、橋渡しが必要な時期でもありました。

そこで「月経と頭痛周期、天気痛予報を記録するアプリ」をお願いしました。できあがったのがこれです。

生理の開始日と終了日、頭痛の強さやタイプ、薬が効いたかどうかを、カレンダーで重ねて見られます。天気痛予報は、地域を選ぶと気圧予報から「安定／注意／警戒」の目安を出します。

記録は、私がチャットで「始まった」「今日は頭痛」と伝えるだけでも、Museが入れてくれます。画面は、自分の目で確かめるために開く形です。

私の記録が入っていない見本も公開しました。リンクを踏む人は少ないと思うので、紹介はこの画像が中心です。リンクはここに置いておきます。

できたものは、Xでも紹介しました。「Museで、こんなアプリも作れます」という紹介です。プログラムの知識がなくても、チャットでお願いするだけで、自分用の道具が作れる時代になりました。

頭痛の週に、記事が1本と、ポスターが1枚と、アプリが1つできました。私がしたのは、家事の合間にスマホで頼むことと、できたものを確認することだけです。

具合の悪い日ほど、「手を動かすのはAI」という分担がありがたく感じます。