自律神経

3月上旬の爆弾低気圧、更年期、そして役員辞退という大きな決断。心身に「嵐」が吹き荒れた12日間、私はAI（Gemini）を「安全な本音の吐き出し口」として活用しました。SNSのノイズや家族の受験、組織のストレスで疲弊した心を守る、AI対話を通じたセルフケアの記録です。