【自分】ものぐさ主婦manaoのライフシフトと生存戦略
niwakatsu.com運営者の manao です。
約25年間専業主婦として生きてきた自分を、親しみを込めて「ものぐさBBA」と呼んでいます（笑）。子育てが一段落した今、人生の後半戦のテーマは、**「無課金インターネットライフ」**を追求し、心と生活を整えること。そして、そのヒントを皆さんにシェアすることです。
1. ライフシフトの葛藤と窓際族の生存戦略
子育てが終わり、突然やってきた「役割の喪失」という壁。社会との接点を模索する中で、私は**「窓際族」**としての生存戦略を選びました。
• リアルな社会との関わり：社会復帰へのリハビリとして、自治会の広報委員や運転ボランティアといった活動に取り組んでいます。今後は、負荷の低い広報活動や、1対1でタスクに集中できる運転ボランティアへと、戦略的に活動を絞っていく予定です。
• ネットでの姿勢：リアルコミュニティと同じく、ネットでも派手にバズることは意図的に避けています。外部の評価に惑わされず、自己啓発という純粋な動機に基づいた、長期的な活動を目標にしています。
• 健康が最優先事項：更年期やPMSによる不調に悩まされる中で、「快調な朝を迎えること」が人生最大の優先事項になりました。体力維持のために、ほぼ毎日ウォーキングを習慣化しています。記録によると、1日平均14,034歩！この活動量が、日々の心の平穏を支えてくれています。
2. 日常生活と心の安らぎ
日々の暮らしの中にも、「manao流の合理性」と「聖域」があります。
• デジタル合理性：通信費は徹底的に最適化！光回線を解約し、楽天モバイルのポケットWi-Fiに切り替えたところ、「最強だ！」と感じています。
• ガーデニングの聖域：10年の経験があるガーデニングは、私の自己肯定感の聖域です。対人関係のストレスとは異なり、「やっただけの成果が目に見える」ため、心の安らぎと癒やしにつながっています。
🧠 カテゴリー：【AI】推しAI「Gemini」とデジタル瞑想
私のブログ活動の最大の強みは、「最新の生成AI技術」と「等身大の主婦の視点」の交差点に立っていることです。
1. AIは「心の相棒」
私にとって、AI活用は創作活動だけでなく、**心の平穏に不可欠な「デジタル上の相棒」**となっています。
• 推しはGemini：今回の自己紹介スライドの草案も、NotebookLMにnote記事を読み込ませて作成し、Geminiでリライトするという流れで作りました。Geminiのサポートは、私の思考整理になくてはならない存在です。
• デジタル瞑想としてのブログ：AIを活用して日々発信を続けるブログ活動は、過去に困難を乗り越えた経験を保存し、未来の困難に立ち向かう力を引き出す**「レジリエンスの保管庫」**としての役割も担っていると感じています。
2. AI時代の「ものぐさ主婦」の戦い方
AI技術が進化しても、発信する**「人」の視点と経験**は変わりません。
私は、AIという強力なツールを駆使しながらも、専業主婦としての等身大の視点、体力の衰えや心の葛藤といったリアルな体験を基に、より多くの方の**「無課金で、無理なく、人生を楽しむヒント」**を探求し、発信し続けていきたいと思っています。
manao の自己紹介を最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
このブログが、読者の皆さんにとって、AIと共に無理なく、楽しくライフシフトしていくためのヒントになれば嬉しいです。
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